| نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
angel عضو
عدد الرسائل : 3211 تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| موضوع: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الأحد يناير 06, 2008 4:10 pm | |
| نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون ________________________________________
احرصي على تناول الإفطار
من الثابت الآن أن الذين يتناولون إفطارهم بانتظام كل صباح يصبحــون انحف من الذين يتجاهلونه. فأنتِ اذا امتنعت عن الطعام لمده طويله فإن الجسم يتخيل أنه في حلة تجويع ومن ثم يقوم بإبطاء عملية التمثيل الغذائي فإذا تجاهلتِ تناول الإفطار بشكل مستمر فالنتيجه ان الجسم يقوم بتخزين مايحصل عليه من سعرات حراريه على صوره دهون.
استـــــــــــــــرخي
التوتر يساعد على زيادة مستوى الأنسولين في الجسم والمستويات العاليه منه تساعد بدورها على زيادة تخزين الدهـون . لذلك يجب ان تحـرصي على تجنب التوتر وان تهدأي كلما امكن
تنفسي بعمق
التنفس العميق عمليه حيويه تساعد على احراق الدهون فالجسم يحتاج الأوكسجين لكي يقوم بتحويل الطعام الذي نأكله الى طاقه نقوم بإستهلاكها . وفي حالة التنفس بشكل سطحي فإنكِ بذلك لاتمدين جسمكِ بما يحتاجه من الأوكسجين وبالتالي فان عملية تحويل الطعام تتعرض للعرقله او لاتتم. | |
|
| |
فرحان عضو
عدد الرسائل : 102 تاريخ التسجيل : 20/11/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 5:28 am | |
| نصائح مهمة اخي يعطيك العافية اخي انجل | |
|
| |
angel عضو
عدد الرسائل : 3211 تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 7:28 am | |
| فرحان
منور أخي العزيز بس ما يكون عندك دهوووووون زيادة زيادة زيادة ........... ههههههههههههههههههه ههههههههههههههه ههههههههههه
عم أمزح معك عيوني اتمنى الفائدة لجميع | |
|
| |
heart scream عضو
عدد الرسائل : 398 العمر : 38 المزاج : زي الفل تاريخ التسجيل : 03/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 7:47 am | |
| موضوع حلو اوي افيندار تسلم ايدك | |
|
| |
angel عضو
عدد الرسائل : 3211 تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 8:03 am | |
| - heart scream كتب:
- موضوع حلو اوي افيندار
تسلم ايدك :?: :?: :?: الي أخد عقلك يتهنى | |
|
| |
Dilan Admin
عدد الرسائل : 3648 المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 1:20 pm | |
| زور سباس على النصائح انا ضعيف بس رح اعطيها لصديقي الحلبي هو كتير سمين هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
heart scream عضو
عدد الرسائل : 398 العمر : 38 المزاج : زي الفل تاريخ التسجيل : 03/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 2:13 pm | |
| يا لهوي عليا سوري انجل معلش والله غلطتين في يوم واحد حقك علي راسي معلش والله اخر مره انجل انجل انجل انجل انجل هههههههههههه | |
|
| |
angel عضو
عدد الرسائل : 3211 تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 3:07 pm | |
| الغالي Dilan ربي يدوم الصحة والعافية وأنا كمان ضعيف وضعيف كتير | |
|
| |
angel عضو
عدد الرسائل : 3211 تاريخ التسجيل : 11/12/2007
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الإثنين يناير 07, 2008 3:09 pm | |
| heart scream
يا الله شو بحب الحكي المصري يا لهوي عليا
عادي ولا يهمك | |
|
| |
SHARVAN مشرف
عدد الرسائل : 3139 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 04/04/2008
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الخميس أغسطس 28, 2008 7:12 am | |
| مشكور اخي انجل على نصائح سبااااااااااااس | |
|
| |
delal عضو
عدد الرسائل : 669 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 14/07/2008
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الخميس أغسطس 28, 2008 7:30 am | |
| مشكور انجل عالنصائح بس الحمد لله ما عندي دهون زائدة | |
|
| |
لافا عضو
عدد الرسائل : 1422 العمر : 32 المزاج : مش رايقة ابدا تاريخ التسجيل : 06/02/2008
| موضوع: رد: نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون الخميس أغسطس 28, 2008 7:51 am | |
| شكرا كتير انجل على المعلومات | |
|
| |
| نصائح تساعد على إحـــراق الدهـــون | |
|